Découvrez la science du journaling et commencez à l’utiliser pour améliorer votre vie.
Avez-vous déjà tenu un journal d’introspection ?
Pour ma part je crois que tout le monde devrait tenir un journal, même Tony Robbins le fait.
Peut-être pensez-vous que c’est une perte de temps, mais la recherche montre que la journalisation ou Journaling – et en particulier l’écriture expressive – peut avoir des effets considérables pour votre bien-être mental et physique.